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Stretching
Atelier animé par Marie-Bernard CORNU
Qu'est-ce-que le STRETCHING ?
C'est une pratique corporelle qui vise à retrouver ou acquérir une plus grande amplitude de mouvement en travaillant l'élongation musculaire et la mobilité articulaire au moyen d'étirements.
A qui s'adresse les séances de STRETCHING ?
A tout adulte ou jeune adulte pratiquant ou non un sport ou une activité corporelle (sauf contre-indication médicale).
Comment se déroule une séance ?
Une séance hebdomadaire de 60 minutes est composée d'une suite d'enchaînements de mouvements et postures, en musique, portés par la respiration.
La régularité de la pratique, plus que la quantité, permet d'obtenir des résultats sensibles.
Dans quel but pratiquer le STRETCHING ?
- Dans un but de préparation à l'effort
- Dans un but de récupération après l'effort
- Dans un but de prévention des accidents
Mais aussi et surtout pour se faire plaisir
– Mardi de 12H30 à 13H30
– Samedi de 9H30 à 10H30
* pack Forme
1 cours = 120€ / an
2 cours = 210€ / an
3 cours = 300€ / an
MJC Haut du Lièvre - 854 av. Raymond Pinchard - Tél : 03 83 96 54 11 - Fax : 03 83 96 60 78 - Email : accueil@mjc-hdl.com - www.mjc-hdl.com